Los tres imprescindibles en la práctica

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Me encanta pensar al Yoga como un cuerpo de conocimiento que, si bien es dinámico, está sostenido por una enorme sabiduría, por una pila de años de estudio de hombres y mujeres con el único objeto de entender ser humano (en toda su complejidad y profundidad) y por los...
Claves prácticas para un sueño profundo

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Te levantaste temprano. Desayunás y enseguida comienza una nueva jornada laboral. La mañana le va dando paso a la tarde, el sol empieza a caer, oscurece. Cenás y, ya cansado, te preparás para ir a dormir. Un buen colchón, una linda almohada y nada… el sueño no...
Yoga: equilibrio y simetría

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Torsiones: medicina para el cuerpo

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La columna vertebral es una estructura osteofibrocartilaginosa muy compleja. Cada uno de los elementos que la componen se ensamblan a la perfección y convierten a este eje en un resistente y vigoroso soporte del cuerpo. La columna tiene incontables funciones, entre...