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Dime cómo respiras y te diré quién eres
¿Por qué el Yoga toma a la respiración como un elemento clave para mantener la vitalidad? ¿Qué significa respirar bien? ¿De qué maneras acceder a una respiración adecuada mejora nuestra calidad de vida? En esta columna para FM El Cordillerano intentamos echar luz...
Secuencia de Yoga para el dolor cervical
El dolor de cuello es una de las afecciones mas comunes en los días que corren. Una secuencia de Yoga para relajar, abrir espacios y fortalecer el cuello.
Yoga para tratar la ansiedad
La práctica de asanas y pranayama es la terapia más natural para reducir los niveles de ansiedad. La relajación sola no alcanza para contrarrestar sus efectos negativos.
La inexorable ley del Karma
¿Cuántas veces habrás dicho o pensado “es mi karma” ante alguna dificultad? Karma es una palabra tan infiltrada en nuestra lengua que olvidamos que pertenece a un pueblo y a una cultura muy lejana física y temporalmente.
Un regalo inesperado
Cumplía nueve años cuando recibí un regalo que decididamente marcó mi vida.
Viveka en tiempos de cuarentena
Mi columna semanal en FM El cordillerano.
Los tres imprescindibles en la práctica
Hay tres requisitos imprescindibles que deben estar en partes iguales para que una práctica de yoga sea completa y honesta.
Claves prácticas para un sueño profundo
Expertos de diversas áreas hablan de una epidemia de insomnio. Te cuento cómo puede ayudar la práctica de Yoga a mejorar la calidad del sueño.
Yoga: equilibrio y simetría
La traducción de Hatha Yoga hace referencia al equilibrio de fuerzas opuestas; polaridades que acaban integrándose. Cómo entender esto en el cuerpo.
Torsiones: medicina para el cuerpo
Se conoce a las torsiones como las «posturas inteligentes». Nos ayudan a desintoxicarnos, recuperar la energía, equilibrar el vigor en ambos hemisferios cerebrales y cultivar la noción de balance y conciencia del propio mundo interior.
