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Yoga para tratar la ansiedad

Yoga para tratar la ansiedad

La práctica de asanas y pranayama es la terapia más natural para reducir los niveles de ansiedad. La relajación sola no alcanza para contrarrestar sus efectos negativos.

La inexorable ley del Karma

La inexorable ley del Karma

¿Cuántas veces habrás dicho o pensado “es mi karma” ante alguna dificultad? Karma es una palabra tan infiltrada en nuestra lengua que olvidamos que pertenece a un pueblo y a una cultura muy lejana física y temporalmente.

Claves prácticas para un sueño profundo

Claves prácticas para un sueño profundo

Te levantaste temprano. Desayunás y enseguida comienza una nueva jornada laboral. La mañana le va dando paso a la tarde, el sol empieza a caer, oscurece. Cenás y, ya cansado, te preparás para ir a dormir. Un buen colchón, una linda almohada y nada… el sueño no aparece.

Torsiones: medicina para el cuerpo

Torsiones: medicina para el cuerpo

Se conoce a las torsiones como las «posturas inteligentes». Nos ayudan a desintoxicarnos, recuperar la energía, equilibrar el vigor en ambos hemisferios cerebrales y cultivar la noción de balance y conciencia del propio mundo interior.

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